在梦幻西游前期，蓝量恢复效率直接影响战斗续航能力。通过装备选择、技能搭配、药品使用和战斗策略四个维度的优化，可显著提升蓝量恢复速度。合理运用自然恢复机制与辅助手段，能有效解决前期法力值不足的痛点。
优先选择带有回蓝属性的头盔、项链等装备，部分高级装备可能附带每回合自动回蓝效果。强化装备时注重镶嵌增加法力上限的宝石，同时关注装备特效如凝气决等直接恢复蓝量的特技。双加属性的装备能同时提升法力值与生存能力，是性价比极高的选择。
五庄观的炼气化神和三花聚顶是经典回蓝技能，前者提供持续恢复后者可紧急补蓝。地府门派的还阳术在治疗同时能自回蓝量，女儿村的飞花摘叶可为全队提供群体回蓝效果。学习剧情技能打坐可在非战斗状态下快速恢复，但需注意该技能效果与角色最大蓝量挂钩。
常备蓝药、回蓝丹等基础药品，高级药品如孔雀红适合关键时刻使用。烹饪系统产出的碧水鱼羹、灵心果等食物兼具恢复与增益效果。祥瑞技能酒肆能随时消耗游戏币补充状态，适合长时间任务时使用。
控制技能释放频率，优先使用低耗蓝技能清场，保留高耗蓝技能应对精英怪。组队时与拥有回蓝技能的门派配合，如方寸山乾天罡气或魔王寨赤焰法宝。战斗间隙利用安全区域自然回蓝，非必要不连续进入高强度战斗。通过预判战斗节奏提前补充蓝量，避免陷入被动局面。
