体力是玩家进行日常任务、挑战副本和收集资源的核心消耗品，合理囤积体力能显著提升游戏效率。囤体力的本质是将当前可使用的体力留存至更高等级（如均衡3阶段）再消耗，以利用更高等级副本的收益加成。根据测算，每囤积7.33管体力（约260体力）升至40级后使用，可额外获得52体力的等效收益，这是因为均衡3阶段的体力利用率比均衡2阶段高约25%。这种策略尤其适合40级前的玩家，但需注意每日任务经验与自然恢复体力的平衡。
囤体力的核心效益在于资源获取效率的阶段性跃升。高等级副本的掉落率、经验值和材料产量显著优于低等级副本，例如角色进阶材料、行迹材料等关键资源在均衡3阶段的单次收益更高。若玩家在低等级阶段过早消耗体力刷取资源，可能导致后期资源缺口扩大。高等级开放的部分副本（如模拟宇宙高阶关卡）对角色练度要求较高，提前囤积体力可确保快速完成角色养成，避免卡关。但需注意，囤体力并非无脑存储，需结合每日任务、活动奖励等固定收益灵活调整。
自然恢复的体力上限为180点，超过后停止恢复，因此需在临近升级前集中消耗避免溢出。后备开拓力系统允许额外储存溢出的体力，但恢复速度较慢，需优先用于关键副本。对于非氪金玩家，建议通过每日任务、限时活动、签到奖励等免费途径获取体力，而非依赖星琼购买。若需购买体力，建议控制在每日前三次（总计200星琼），性价比最高。燃料（体力药水）应保留至40级后使用，以最大化收益。
长期来看，囤体力策略需与角色培养目标结合。行迹材料、遗器套装等资源的需求量随角色等级呈指数级增长，40级后行迹材料消耗尤为庞大。建议在囤体力期间提前规划主C角色的核心技能升级顺序（如战技＞终结技＞天赋），避免资源浪费。遗器刷取则建议达到均衡3后再投入体力，因主词条和副词条的随机性极高，高等级副本的遗器经验狗粮产量也更优。信用点和经验书可通过日常任务补充，无需专门消耗体力刷取低阶副本。
虽然高等级阶段收益更高，但过度囤积可能延缓短期进度，影响活动参与或周常任务完成。建议玩家根据自身账号进度动态调整，例如在版本更新前预留体力应对新副本，或在限时双倍活动期间集中消耗。囤体力是一种资源管理策略，其效益取决于玩家对游戏机制的理解与执行精度。
